女性として上向きバストはやっぱり憧れ！実は、バストアップクリームでお悩みが解消できるかもしれません。
バストアップクリームはどうやって選べばいいの？
手頃に買える市販品（実店舗で販売されている製品）でも、おすすめのバストアップクリームはある？
という疑問を持つ人は多いでしょう。
今回はバストアップクリームの選び方から市販品のおすすめ商品までご紹介します。
具体的には
・バストアップをするための方法
・市販品を選ぶメリット
・バストアップクリームを選ぶ時に気をつけたいこと
・おすすめの市販品バストアップクリーム
などです。
ぜひ、バストアップクリーム選びに役立ててくださいね。
目次
バストアップの方法は？
まずは、バストアップクリームの仕組みから解説しましょう。
理想のバストは？
理想的なバストはどんなバストですか？
大きなバスト、ツンと上を向いているバスト、お椀型のバスト、肌がしっかりと保湿されているバスト…。
理想のバストは人それぞれでも、ある程度のボリュームが欲しいというのが本音ですよね！
バストのボリュームは何で決まるのでしょうか？
・大胸筋
・クーパー靭帯
・乳腺
・脂肪
バストは上記4つでできています。しかも、その割合は乳腺が1割で脂肪が9割！バストのほとんどが脂肪でできているのです。
バストアップには、脂肪と乳腺がポイント。バストの脂肪は乳腺の周りにつくのです。
そのため、乳腺がしっかりと発達すると、あまり体形を変化させることなくバストに脂肪がつくようになります。乳腺を刺激することが、バストアップへの近道なのです。
バストアップしやすい人は？
では、バストアップの効果が期待できるのはどんな人でしょうか？
①脂肪がつきやすい体質の人
脂肪をバストに増やすとボリュームアップするため、脂肪がつきやすい体質の人は効果が表れやすいといえます。逆に、やせ型で体全体的の脂肪が少ない人はバストにも脂肪がつきにくいのです。
②健康的な生活を送っている人
健康的な生活もバストアップには大切です。睡眠をしっかりとると、女性らしい体をつくる女性ホルモンが分泌されます。女性ホルモンの分泌が、体の肉付きをよくしてバストアップを導いてくれるのです。
また、栄養バランスがとれた食事もバストアップには欠かせません。特に、大豆に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似ており同じ働きをします。納豆や豆腐、豆乳などの大豆製品を積極的にとると、バストアップにつながりますよ。
バストアップする3つの方法
それでは、バストアップをする方法を3つご紹介しましょう。
①女性ホルモンを増やす
先に述べたとおり、女性ホルモンを増やすことがバストアップに効果的です。
女性ホルモンが丸みを帯びた女性らしい体をつくり、バストアップにも影響を与えます。
女性ホルモンをしっかりと分泌させるためには
・過度なストレスを溜めない
・タバコは吸わない
・十分な睡眠をとる
・大豆製品などを積極的にとる（前述のとおり）
といったことが大切。毎日、健康的に過ごしましょう。
②バストに脂肪をつける
やせ型の人はバストにも脂肪がつきにくい傾向があります。
そこで、積極的にすべきなのが、バストに脂肪をつける食事をとること。中でもおすすめなのが、低脂質で良質なタンパク質を蓄えている”鶏のささみ”です。
質を取り過ぎると血液がドロドロになり、体が不調になってしまいます。なるべく低脂質高タンパク質の食材を選ぶとよいですよ。
③バストを支える力を鍛える
さらに、バストに脂肪をつけるためには、バストの土台である”大胸筋”を鍛えましょう。大胸筋を鍛える運動として代表的なのが、腕立て伏せです。
また、バストを支えている組織としてクーパー靭帯もあります。バストの乳腺を皮膚や筋肉につなぎとめる靭帯で、バストを支えるゴムのような働きをしています。
クーパー靭帯は、伸縮性があるほど、バストにハリを与えてくれます。ところが加齢でクーパー靭帯が伸びて損傷を受けると、バストが垂れて丸くきれいな形を保てなくなるのです。
・バストが揺れすぎないために運動時は専用のブラジャーをつける
・マッサージをする
なるべく、クーパー靭帯に刺激を与えないように注意してください。
④保湿してバストをふくよかに見せる
バストにハリがあると、ふくよかに見えます。ハリのアップには、バストの保湿が効果的です。保湿のためにはクリームを使うのが一番の近道。
クリーム以外だと、
・水分補給を怠らない
・良質の油とタンパク質を取る
といった方法があります。体内から潤いをキープしましょう。
市販のバストアップクリーム選びの注意点は？
ここからは、バストアップクリームの選び方について解説します。市販製品ならではのよさも併せてお伝えしますね。
市販のバストアップクリームのメリット
バストアップクリームにはどんなメリットがあるでしょうか？代表的なものは以下の4つです。
・直接体内に成分を取り込むより、副作用が少ない
・肌に塗るため、ハリやツヤが出やすい
・肌の滑りがよくなってマッサージしやすい
バストアップクリームは、市販と通販の両方で買えます。では、市販品のよさは何でしょうか？以下の3つが代表的なメリットです。
①商品を見て選べる
実際の商品を見て、比べながら選ぶことができるます。通販だと届くまでどんな商品かがわかりませんが、市販品は手にとって商品を確かめられます。
特に、テスターを試せる実店舗なら、クリームのテクスチャーや香りを実際に確認できますね。
・乾燥が気になり、保湿もしたい…クリームタイプ
・マッサージを念入りにするなら、滑りがよくなるオイルタイプ
など、ご自身のあったテクスチャーを選んでみてください。
②購入後、すぐに使い始められる
市販品は、購入直後からバストアップクリームを使い始められます。モチベーションを保ちやすいのが利点ですね。製品を使い切ってしまっても、実店舗ならすぐに買いに行けるのも便利です。
③使用しているのを同居者などにばれにくい
通販の場合、届いた物で同居者にばれやすいという弱点があります。しかし、市販品なら自分の好きなタイミングでこっそり購入できますよ。
購入時はお財布と相談を！
バストアップクリームは、サプリメントよりは即効性を感じにくい傾向があります。効果が出るまで時間がかかるのです。
そこで、購入時に考えたいのが、継続のしやすさ。使い続けにくい高級品を選ぶと、効果が出る前に挫折…、ということもありえます。バストアップクリームは、自分の予算に応じて買いましょう。
バストアップクリームは配合成分が決め手！
バストアップクリームは、配合されている成分で効果の表れ方が異なります。
自分の求めている効果を考え、それに効く成分が含まれているかを確認しましょう。
ここでは、一般的なバストアップクリームに含まれている主な成分をピックアップ！
プエラリア・ミリフィカ
プエラリア・ミリフィカは、女性ホルモンの分泌を促す成分です。タイ原産のマメ科の植物であり、特に根っこにバストアップの効果を促す成分が含まれています。
プエラリア・ミリフィカに含まれる成分は、女性ホルモンに働きかけたり、女性ホルモンと同様の働きをしたりと女性らしい体を作ってくれます。また、乳腺に働きかけてバストアップ効果も。
生活習慣が乱れている、睡眠時間が足りていないという人は、もしかしたら女性ホルモンの分泌が低下しているかもしれません。女性ホルモンを増やすプエラリア・ミリフィカが入っているバストアップクリームを選んでみてくださいね。
ボルフィリン
ボルフィリンは、バストに脂肪がつきやすくしてくれる成分。ユリ科植物であるハナスゲの根に含まれるエキスです。
脂肪を分化して増殖する働きがあり、塗ったところの脂肪を増やして蓄える働きがあります。一度大きくなったバストの脂肪は小さくなりにくく、大きさの維持も期待ができます。
脂肪がなかなかつきにくい人や、バストにだけ脂肪をつけたいという人は、ボルフィリンが入ったバストアップクリームをためしてみてください。
エラスチン、ヒアルロン酸、コラーゲン
バストにハリがほしい、潤いのあるふっくらしたバストにしたいという人は、保湿成分が含まれているバストアップクリームを。
保湿成分として代表的な成分は、エラスチン、ヒアルロン酸、コラーゲンなどです。中でもコラーゲンは、バストが垂れないように支えるクーパー靭帯の繊維をつくっています。肌が乾燥しやすい人にも効果的ですよ。
市販のバストアップクリームおすすめ7選
ここからは、市販品のおすすめのバストアップクリームをご紹介。気になる成分が配合された製品を選んでみてくださいね。
女性ホルモンを増やすバストアップクリーム
女性ホルモンを増やすプエラリアやミリフィカなどが含まれたバストアップクリームです。市販品では比較的多く、入手しやすいでしょう。
DHC Bモアクリーム
DHC／120g／4,200円（税別）
無着色・パラベンフリー・天然成分配合で安心して使えます。キゲリアアフリカーナ果実エキスを配合しており、真皮に働きかけて肌のハリ感を固めてくれるのが特徴。バストの下垂を防ぐ成分で、女性らしい美しさをサポート！
キュプリーBUクリーム
ヌーブラジャパン／200g／2,769円（税抜）
バストに詳しいヌーブラジャパンが開発したバストアップクリームです。α-アルブチンとマルチビタミンで、バストトップの黒ずみ予防も。
リフレッシュ効果を期待できるゼラニウムとイランイラン、グレープフルーツのアロマオイルが配合されていて、爽やかな香りを毎日楽しめます。
大手ドラッグストアでの取り扱いがあるので、比較的入手しやすい製品です。
スキャンダル ピンボンバスト
石澤研究所／150g／2,484円（税込）
天然成分のイソフラボンがたっぷり含まれたプエラリアが、バストに女性らしい弾力を与えます。
成分のでんぷん質がポロポロとヨレたり白い粉がでてくることがあるので、少量ずつ塗りながらバストを優しく包み込むようにケアをしましょう。ビタミンCが配合されているので、キメを整えて透明感も出すこともできますよ。
セクシーなバニラの香りで、使うのが楽しくなることを間違いなし。
保湿成分入りのバストアップクリーム
エラスチン・ヒアルロン酸・コラーゲンなど、保湿成分が含まれている製品はこちらです。
べっぴんボディ グラマーアップジェル
ミックコスモ／30g／1,000円（税別）
お財布に優しいバストアップクリーム。コラーゲンやヒアルロン酸、大豆イソフラボンが肌に潤いを与えてくれます。
さらに、弾力ポリマーがバストを包み込んで形をキープしてくれるという優れもの。塗った瞬間にハリを実感できますよ。ジェル状のテクスチャーのおかげで、夏場でも爽やかに使えます。
クラブ ホルモンクリーム
クラブコスメチックス／60g／600円（税抜）
1935年発売と長く愛されてきた製品。女性ホルモンが配合されており、ホルモンバランスを整えながら保湿を促してくれます。べたつかない、さらっとした使用感で使いやすいクリームです。
パッケージも可愛くて、保湿クリームとして全身に使ってもOK！
トータルサポート型のバストアップクリーム
「どの成分にしようか選べない」という方には、複数の成分が含まれている商品をご紹介しましょう！
ボムバストクリーム リッチ
ピーチ・ジョン／150g／2,980円（税抜）
脂肪をつけるボルフィリンを始め、女性らしい身体を作るプエラリア・ミリフィカを始めとした成分が多数含まれています。さらに、バストにハリや潤いを与えるコラーゲンやビタミンCも。
さまざまな美容成分が透明感のあるバストにしてくれて、あれもこれも叶えたいという人にぴったりです。バストのことを知り尽くしたピーチジョンのバストアップクリームだからこそ、期待大ですね！
エステティック ラブリーバスト
マジックボディ／50g／4,104円（税込）
バストアップ成分と保湿成分が入ったバストアップクリーム。
エステサロンから生まれたプロ仕様のバストクリームで、脂肪をつけてくれるボルフィリンが20%とたっぷり含まれています。また、美白成分まで配合の贅沢さ！
成分量の多さを重視するなら、こちらがおすすめですよ。下着による、かぶれや赤みにも対応してくれる優れものです。
市販のバストアップクリームで美乳に！
今回はバストアップの方法から、市販で手に入るおすすめのバストアップクリームまでご紹介しました。自分に合ったバストアップの成分から、バストアップクリームを選んでみてくださいね。
生活習慣や食事などを見直して、よりバストアップの効果を高めるのもおすすめ！ぜひとも、気持ちよく使えるバストアップクリームで、理想のバストを目指しましょう。
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