女性らしさを最も感じる場所は、バストといっても過言ではありません。スタイルアップのためにも、恋愛がうまくいくためも、バストってとっても大事なパーツ。
バストの大きさは遺伝だから仕方がない、と思っている人もいるかもしれないけれど、実はバストは育てることができるの。きちんとしたケアを行って、バストアップを目指しちゃおう！
けれど、ちゃんとバストケアしていたの？
ボディクリームなどで、ボディケアをしている人も多いと思うけど、バストまで気を使ってケアをしている女子は少ないかもしれないわね。
バストケアにはマッサージやサプリなど色々な方法があるけれど、今回はとっても簡単にバストアップが叶うナイトブラにフォーカスするわ！
デザインの可愛さNo.1♡
Angellir ふんわりルームブラ
人気YouTuberプロデュース
モテフィット
理想のおわん型バストが作れる
スイートドリーム（SweetDream）
楽天ランキング15冠達成
ビューティアップナイトブラ（Viage）
人気モデルプロデュース即盛れるブラ
ディアマン 谷間リッチブラ
大人女子にピッタリなデザイン
レスタリアージュボリュームアップブラ
SNSでも注目のナイトブラ
メイキンググラマー
目次
男子に突撃インタビュー！女子のどこを見ているの？
男性が好きなパーツといえばバスト、というのはよく聞くわよね♡それって本当なのか、男性に直接聞いて調査してみたわ。
すごくラブラブなんですけど、胸が小さいのがちょっと残念なんですよね。色気がないっていうか。
そして触った時の柔らかさ。マシュマロみたいな柔らかいバストの子が彼女だったら、絶対離したくないな。
でも、正直いうと胸もついチェックしちゃうよね。清楚な顔して巨乳とか、たまんないな。
いや、見てはいけないのは分かってたんだけど、視界に入ってしまったんだよ。谷間がくっきりしててさ、結構いい胸してたんだよなー。つい声をかけたくなっちゃったよね。
ついついバストに注目してしまうのは、男性の本能といえるかもしれないわ。大きな胸はもちろん魅力的ではあるけれど、バストの良さはそれだけではないみたいね。
「形」「やわらかさ」も魅力的なバストのキーワードみたいよ。やわらかくって形がきれいで大きなバストをゲットできれば、きっとモテモテになれるわね。
みんなのバストのお悩み
読者のバストお悩み相談
男性もバストに注目しているのはわかったけれど、どうしたら素敵なバストになれるのかしら。
今度はヒカログ女性読者のみなさんにバストについて聞いてみたら、色々なバストのお悩みを教えてくれたわ。
ヒカログはみんなを笑顔にするメディア。私たちがなんとかしなくては！！
︎バストを小さくする原因
バストにお悩みを持っている女性は多いみたいね。なかでも多いお悩みは、バストが小さくなってしまったというものだったわ。
一体どうしてバストって小さくなってしまうのかしら。原因を探ってみたわ。
◆食事制限による栄養不足
野菜しか食べない！といった無理な食事制限をしている人もいるんじゃない？そうすると身体に必要な栄養素が取れないので、栄養不足になってしまうの。
バストの成長や美容に必要な女性ホルモンを作るためには、たんぱく質などの栄養が必要よ。たんぱく質はお肉などから取れるもの。偏らずにバランスよく食事をすることが大切ね。
◆運動をして胸が揺れることでバストが小さくなる
運動をして、脂肪を揺らすことで、痩せやすくなるといわれているわ。お腹の脂肪は揺れてもいいけれど、ランニングなどをしていると、バストも揺れてしまうわよね。
バストは揺れないようにしっかりとホールドすることが大切よ。スポーツブラなど、運動用の下着も売られているわね。
◆睡眠不足・ストレス
バストアップするには質の良い睡眠をとることが必要不可欠！
女性らしい身体を作るために大事な「女性ホルモン」は良い睡眠をとることで、しっかりと分泌してくれるの。
バストを支える役割をもつ乳腺には「エストロゲン」と「プロゲステロン」という2つの女性ホルモンが特に大事なのよ。女性ホルモンをバランスよく、しっかり分泌させるためにも、良質な睡眠や、ストレスのない生活が欠かせないわ。
でも、20〜30代だってストレスなどで、分泌が少なくなるケースもあるから油断できないわ。
どうしたらバストアップするの？徹底分析
︎バストのメカニズム
バストには「乳腺」がはりめぐらされているのよ。乳腺って母乳を作る役割を担っているものなの。そして乳腺は女性ホルモンの分泌によって発達するのよ。乳腺を守るために、脂肪がつくことでバストが大きくなるの。
乳腺の他にもう一つ大切なものが「クーパー靭帯」。クーパー靭帯とはバストの乳腺や脂肪をまとめるように支えているコラーゲンの束のようなものなの。乳腺を皮膚や筋肉につなぎ止めて、バストの形を保つためには大事な存在よ。
女性のバストに関するお悩みの「垂れ」「形崩れ」「離れ乳」、これらの原因は「クーパー靭帯が伸びる」事で引き起こされてしまうの。
クーパー靭帯は加齢とともに伸びて、バストの垂れの原因になってしまうのよ。加齢以外でも、バストの重みや揺れが原因で伸びてしまうの。
クーパー靭帯が最もダメージを受けやすいのは、ノーブラで寝る時といわれているわ。無防備なノーブラ状態で横向きに寝ると、バストの重みでお肉が横に流れたり、押しつぶされたりしてしまうの。それがバストの形をキープしているクーパー靭帯が伸びる原因になってしまうのよ。
そして夜中に何度も寝返りをうつから、バストにダメージをどんどん与えてしまうわ。だから眠る時もしっかりとバストを固定することが大切になるのよ。
︎バストの救世主！ナイトブラとは
ナイトブラとは、夜寝ている間に着けるブラのことよ。昼間にブラをつけるのは当然だけど、夜にもつけることがおすすめよ。
寝ている間に、横流れしやすいバストをしっかりとキープすることで、下垂・型崩れをしっかり予防してくれるのよ。そして、脇や背中に流れたお肉を、ナイトブラの強力な圧着で、バストへしっかり戻してくれるから、バストアップ効果も期待できちゃうの。
芸能人も愛用中・・・ナイトブラで憧れボディに♡
元モーニング娘の藤本美貴さんも、ナイトブラを愛用中。
ノンワイヤーだから苦しくなくて、寝心地もいいそうよ。
バラエティで大人気、タレントの重盛さと美さんも、ナイトブラを愛用中。
普段は天然っぽいかわいらしい印象だけど、ツヤツヤなパジャマにレースのブラでとってもセクシーね。
抜群なスタイルが魅力のモデル、長谷川唯さんも愛用中。I字型のくっきりとした谷間に目が奪われるわね。
ナイトブラって身体によくない？みんなの疑問
みんなの疑問を集めてみたわ。
▶︎読者Hさん：ナイトブラって締め付け感がありそう。眠りの質が低下してしまうのでは？
確かに寝る時もブラをつけると、苦しくて寝苦しそうね。実際どうなのかしら。
下着でおなじみワコールと、良質な睡眠を追求しているオムロンヘルスケアが、「寝るとき用ブラと眠りに関する共同実験」を行ったそうよ。20代〜40代の女性20名を対象に、ナイトブラを着けて寝ることでどう変化するのか調べたの。
就寝時、ナイトブラなしで寝た時は、寝付きにかかる時間が平均56分だったのに比べ、ナイトブラを着用することで、寝付きにかかる時間が52分と、4分短縮したそう。また、ぐっすりと眠っている時間が、ナイトブラなしだと1時間59分だったのに比べ、ナイトブラを着用して眠ると、2時間11分と平均11分もぐっすりと眠れることがわかったわ。
また、実験者のナイトブラで寝た期間の睡眠満足度を調べたところ、約7割がナイトブラ着用の方が眠りの満足度が高いと判断したわ。調査結果からナイトブラは睡眠の質も向上させることがわかるわね。
▶︎読者Oさん：ナイトブラの代わりに普通のブラで寝てはダメなの？普通のブラの方がホールド感がありそうだし、バストアップに効果的なんじゃない？
確かに普通のブラの方が、バストメイク力が高く美乳に仕上げてくれるわね。
けれど一般的なブラは厚いパッドやワイヤーが入っているものが多いの。厚いパッドのせいで胸を圧迫しているように感じたり、横向き・うつぶせで眠ることで、胸をつぶしてしまうことだってあるのよ。
さらにワイヤー入りのブラは、苦しく感じて、眠りの質を低下させてしまう恐れもあるの。ワイヤーや分厚いパッドが入っていないナイトブラは、圧迫感なくバストをしっかりホールドしてくれるから、就寝時にはピッタリなのよ。
ナイトブラをつけるとどうなるの？
①下垂れ・型崩れの予防
ノーブラで寝ていると、バストが横流れしたり押しつぶされたりしてしまって、バストの型崩れの原因になってしまうの。そしてバストを支えているクーパー靭帯が伸びたり、傷ついたりして、バストが垂れてしまうのよ。
だから就寝時は、ナイトブラでしっかりと胸をホールドして守ることで、大事なバストの形をキープしてくれるの。
②バストアップ効果
バストのお肉は、脇や背中に流れてしまいがち。胸が小さくなってしまったり、背中や脇下に無駄な贅肉がつく原因になってしまうのよ。
ナイトブラによって、流れてしまったお肉をバストに戻して固定することによって、バストアップ効果が期待できるの。毎日つけて眠るだけなのに、自然とバストがサイズアップしてくれるのよ。
また、バストトップを高い位置に固定してくれるので、理想的な上向きバストへと導いてくれるわ。
③スタイルアップ効果
背中や脇下の無駄な贅肉をバストへ移動させることにより、すっきりした印象に。トレーニングでは、なかなか背中の贅肉は落ちにくいのだけど、ナイトブラのおかげで無理せず自然にスタイルアップできるわ。
贅肉もつく場所を変えれば、大事なお肉。背中や脇下にあると、太って見える原因だけど、バストに移動させるだけで、あこがれボディになれるから不思議ね。
ナイトブラの口コミ
バストサイズが気になって、何年か前からナイトブラを着け始めました。仕事で忙しい私だけど、つけて寝るだけだからとっても楽チン。バストの形が上向きにツンとなってくれたから、シャツ姿も決まります。
【新妻Aさん】
ナイトブラをして眠るようになってから、バストが2カップも大きく！そのせいか、旦那さんが早く帰ってきてくれるようになって、夫婦生活もいい感じ。スタイルが良くなったねって、この前褒められました♡
【保育士Tさん】
マッサージしてもなかなか消えない背中のお肉が気になっていました。かがむと、ぼこっとした贅肉が目立ってとても恥ずかしくて。ですが、ナイトブラを着け始めてから、頑固だったあの贅肉が消えました。胸がサイズアップたから、バストに移動してくれたのかもしれません！
どんなナイトブラが理想的なの？ナイトブラ選びの大事なポイント
理想のボディを作るためにナイトブラが欠かせないことはわかったけど、ナイトブラだったら、なんでもいいわけではないのよ。あなたにぴったりあった高機能なナイトブラを選ぶことが大切。
理想的なナイトブラを選ぶためには、ココをチェック！
①身体にピッタリフィットするか
身体にフィットしないナイトブラなんて、胸に布を巻いているのと一緒。寝る時に横になったり、寝返りをうつことで、バストのお肉が脇や背中に流れてしまって、バストの型くずれの原因になるのよ。
具体的にどんなナイトブラを選べばいいかというと、アジャスターがついていて、肩ひもを身体に合わせて調節できたり、着圧機能に優れていて身体にフィットするナイトブラがいいわ。
②ノンワイヤー
ワイヤーがついているブラは就寝時には適さないわ。苦しくて睡眠の質を低下させてしまうの。
睡眠の質が低下すると、女性ホルモンがしっかりと分泌されず、肌荒れをおこしたり、疲れやすくなってしまうの。快適に眠るためにも苦しくないノンワイヤーのナイトブラを選ぶべきよ。
③着圧でバストを寄せ上げしてくれるか
脇や背中に流れてしまったお肉をバストに戻すことで、バストアップ効果が得られるわ。着圧機能に優れているナイトブラを選ぶのがベストよ。
具体的にどこに着圧があるといいかというと、脇下部と、アンダーバスト部の2カ所。
脇下に着圧があることで、背中や脇のお肉をバストへと押し流してくれるわ。そしてアンダーバスト部に着圧があることで、バストのお肉を下から上へ持ち上げてくれるの。
バストトップの位置を上に固定してくれるから、バストの下垂れを予防してくれるのよ。
おすすめのナイトブラを徹底比較！
効果絶大なのは間違いないわよ。
Angellir ふんわりRoomBra
| 価格 | 3,980円 |
| カラー | 8色 |
レースがたっぷりついた、とってもかわいいデザイン。
サイズも6サイズから選べるので、自分にぴったりのサイズで、バストをしっかりとホールドしてくれるわ。
・3弾ホックで寄せ上げ
ナイトブラの前面に3段ホックがついているの。離れたバストも、ホックのおかげでしっかりと寄せ上げることが可能になるわ。こんもりまぁるいバストに仕上げてくれるの。
・たっぷりレースで可愛い
ナイトブラって、スポーツブラみたいなシンプルなデザインが多いのだけど、『Angellir ふんわり Room Bra』は、デザインがとってもキュート。レースが贅沢にあしらわれていてお姫様気分を味わえるわ。カラーも8色から選べるから、気分に合わせて自分好みのナイトブラをチョイスしてね。
・パワーネットでバストをしっかりキープ
パワーネットの配置が考え抜かれているのが特徴。脇に流れたお肉を引き寄せて、下から上へしっかりバストアップしてくれるわ。肩までつながったパワーネットが、バストを寄せながら持ち上げてくれるから、パワフルに胸を理想の形にホールドしてくれるのよ。何度寝返りをうったとしても、バストがブラから流れないから安心ね。
モテフィット
| 初回特別価格 | 5,980円 |
| 通常価格 | 9,980円 |
| 3枚セット | 17,940円 |
人気YouTuberてんちむがプロデュースしたナイトブラ。いかにも下着！ではないベーシックなデザインだからこそ、スポーツ時やヨガなどでも使えるわね。
・お肉をしっかりバストへ運んでくれる特殊な構造
「集めたお肉を絶対逃さない！！」ために、特殊な構造を独自開発したそうよ。気になる背肉・脇肉を逃さずバストにしっかり持っていってくれるの。
・Extraフィットアジャスター機能
バストの型くずれを防ぐためには、しっかりとホールドすることが最も大切。身体にぴったりとフィットさせるために、自由自在に肩ひもを調節できるようになっているの。どんな身体にもしっかり密着してくれるから、小ぶりなバストにも安心よ。
・優れた伸縮素材SPANDEX配合！
伸縮性に優れた素材である SPANDEXを配合しているの。そのおかげで、しっかり寄せても自然な着け心地を実現してくれるのよ。良質な睡眠のためにも、着用していて苦しくないナイトブラを選ぶことがとっても重要よ。
スイートドリーム（SweetDream）
| オンライン特別価格 | 2,760円 |
| 通常価格 | 3,500円 |
| 3枚セット | 【14％OFF】8,280円 |
丸みのあるおわん型のバストに導いてくれるわ。強力な着圧で補正機能が高いのが特徴よ。
・背中脇肉すっきり構造
強力圧着構造だから、バストの形をキープしつつ、背中から脇にかけて気になる贅肉をしっかりとバストへ誘導してくれるの。気になるお肉がすっきりするわ。
・おわん型補正効果
アンダーバスト部に配置された圧着ラインで、しっかり補正。背中や脇から誘導した贅肉をしっかりとバストラインにキープして、丸みのあるきれいなおわん型に導いてくれるの。長時間の着用でも苦しくない設計だから、身体にも優しいわ。
・睡眠を妨げない
スイートドリームを着用して眠ったことで、寝付きにかかる時間が短縮したという研究結果もあるそうよ。就寝を妨げないから。理想的なナイトブラといえるわね。
ビューティアップナイトブラ（Viage）
| 価格 | 2,980円 |
| カラー | 全4色 |
人気なのも納得できる品質の高さがウリ。
・全方向から包み込む３D補正
背面着圧強化設計により、背中のお肉をバストへ誘導。またアンダーバストの着圧ラインで、寄せ上げて丸みのあるバストに導いてくれるのよ。
・伸縮性抜群で苦しくない
ゴム編みという特殊な手法により、しっかり補正するけど締め付けないの。離れたバストもしっかりと引き寄せてくれるわ。ノンワイヤーなのにバストにしっかりフィットしつつ、楽な着け心地で快適よ。
・厚みのある凹凸パッドで、魅力的な谷間をメイク
下からしっかりバストを持ち上げて、谷間を作ってくれるの。S・M・Lの3サイズに合わせてパッドの大きさを変えているから、パッドのズレもなく身体にぴったりフィットしてくれるわ。
ディアマン
| 価格 | 2,980円 |
| カラー | ブラック1色 |
・取り外し＆内蔵のWパッドで谷間を形状固定
ふっくら谷間が実現するから、夜だけ使うにはもったいない程。胸元が開いた服を着る時に使ってみるのもいいかもね。
・ハンズオンリフトバーで、手で持ち上げたようなこんもりバストを実現
アンダーバスト部の強力な素材が、集めたお肉をぐいっと上に持ち上げてくれるの。だからバストトップの位置があがって固定されるのよ。
・お肉が流れる方向を徹底逆流補正！
通常のブラだと、補正力が弱く、胸まわりのお肉が脇や背中に流れてしまうの。2段階のバーを含めた三段階補正システムで、流れるお肉をしっかりキャッチして逃しません。
レスタリアージュボリュームアップブラ
| 価格 | 2,980円 |
| カラー | ブラック1色 |
・大人かわいいブラックレースでオシャレ
大人の女性に似あうセクシーなレース使いデザイン性抜群よ。
・お得なセットで全身ケアも可能！
2枚購入で着圧むくみサポータープレゼントしてくれるの。また、3枚購入で、履くだけで骨盤を整え体型をサポートする、ハイウエストスパッツをプレゼント。お得に全身ケアができちゃうから、まとめ買いがとってもお得♡
MakingGlamour（メイキンググラマー）
ネイチャーシード
| 価格 | 1枚：4,100円 3枚セット：【400円OFF＆送料無料】11,900円 |
| カラー | ブラック |
シンプル×レースの可愛いデザインでヨガウェアとして使ってる方も。
・クロスアップベルト×ノンワイヤーでしっかりホールド
オリジナル構造のベルトで余すことなくバストを寄せ上げて、美しいバストラインをキープ。ノンワイヤーだから痛くない！
・両サイドの3段ホックで自分好みのサイズに調整しやすい！
・驚異の伸縮性で、補正するけど締め付けない！
あなたに一押しブラはこれ♡
デザインのかわいさを求めるあなたにはこれ！
Angellir ふんわりルームブラ
上下に配置されたレースがとってもキュート。
シフォンピンク、ボルドー、モカベージュ、ラベンダー、ミントグリーン、ネイビー、ブラック、アクアブルー、ホワイトの6色展開だから、気分に合わせて選べちゃう。
締め付け感なし！着け心地快適ブラを求めるあなたにはこれ！
スイートドリーム（SweetDream）
このナイトブラを開発するにあたり、通常のブラジャーと「SweetDream（スイートドリーム）」を着けて寝ることで、眠りがどう変化するか調査を実施したそうよ。
その結果、寝付きにかかる時間が短縮して、ぐっすり睡眠している時間が長くなったそうよ。
快適な眠りを求めるあなたには、ピッタリね！
小胸さんも大満足♡フィット感を求めるあなたにはコレ！
モテフィット
自由に肩ひもを調節できるアジャスター付きだから、どんな身体にもぴったりフィット。小胸さんは、通常のブラでは浮いたりしてしまいがちだけど、アジャスターで調節すれば安心よ！
寝る時につけるだけで、スタイルアップを叶えてくれるナイトブラは、忙しい女子の強い味方よ。
ナイトブラで理想のボディを目指してね！
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