目次
本気で痩せたいならプライベートジム・パーソナルジムへGO!
こんにちは!美に妥協は許さない!元美容部員のキャシーよ!
先日、相談者さんからこんな質問を受けたわ。



ワークアウトよ!
痩せてキレイになりたいなら、食事制限するより、ダンゼン運動して美ボディを手に入れた方がいいの!
お腹ぽっこりのままでは、プールにも海にも行けないし、温泉も微妙。毎日のファッションだって、ゆるめの服ばかりで「女」を楽しめないわ!


ワークアウトすれば、ストレスも解消!このキレイな足もスタイルも美肌も手に入るのよ!

運動は、スタイルや健康に良いだけじゃなく、美肌にもアンエイジングにも良い万能薬なの!


プライベートジム。
「結果にコミットする」ライザップをはじめ、最近は、女子向けにいろんなコースが揃ったプライベートジムがあるのよ!これを利用しない手はないわ!

コスパ で選ぶならココ!
フィンクフィット
クレビック(CREBIQ)
リボーンマイセルフ
タイトワン
ボスティ(BOSTY)
確実に痩せてリバウンドしない美ボディになる!
24/7ワークアウト
ライザップ
ケンズ(Kenz)
美脚 になりたい!
ビーコンセプト
くびれ、美尻 を手に入れる!
ナイアジム
アラフォー のたるんだ体型を戻す!
ACフィット
キレイに痩せるパーソナルジム比較表
無理なダイエットやキツすぎて逃げ出したくなるトレーニングは避けたい…というのが、正直なところよね!
そんなわけで、今回の比較は女性目線で比べてみたわ!
女性目線のパーソナルジム選びのポイント
トレーニングの内容は女性向けに考えられ、女性らしく痩せられるのか
食事指導は無理なくできて効果が高いか
女性が通いやすい環境のジムか
コスパ | 返金保証 | トレーニングの質 | アメニティなどの充実度 | 食事指導 | トレーナー質 | 特徴 | |
フィンクフィット![]() | 198,000円 (全8回×60分) | ⭕️ | ![]() | ![]() | ◎ 2ヶ月180食分の食事指導 | ◎ | 最新の機器&最新トレーニング+自宅用サポートグッズ付 |
クレビック![]() | 196,000円 (全16回×75分) | ✖️ | ![]() | ![]() | △ 栄養管理士のサポート有り | ◎ | 「ダイエット」と「ボディメイク」に特化 |
リボーンマイセルフ![]() | 162,000円 (全16回お腹痩せコース) | ⭕️ | ![]() | ![]() | ◯ 徹底した低糖質ダイエット | ◯ | 会員もトレーナーもすべて女性! |
24/7ワークアウト![]() | 196,000円 (全16回×75分) | ⭕️ | ![]() | ![]() | 〇 1日3食だからリバウンドしにくい | ◎ | 3食きっちり食事をとってダイエット |
ライザップ![]() | 298,000円 (全16回×75分) | ⭕️ | ![]() | ![]() | ◎ 2ヶ月180食分の食事指導 | ◎ | 女性向けコースも充実 |
ビーコンセプト![]() | 192,594円 (2カ月・全16回×60分) | ✖️ | ![]() | ![]() | ◎ LINE等の連絡ツールを使って、毎日食事管理 | ◯ | 下半身(太もも・お尻など)痩せに特化 |
タイトワン![]() | 200,000円 (2カ月・全16回×50分) | ✖️ | ![]() | ![]() | ◎ 栄養管理士監修の食事デリバリーサービス | ◯ | こだわりの店舗内装と食事改善プログラム |
ケンズ(Kenz)![]() | 198,000円 (全16回) | ✖️ | ![]() | ![]() | ◯ | ◎ | トレーナーと受けられるサービスの質が高い |
ボスティ![]() | 138,000円 (1ヵ月全8回) | ✖️ | ![]() | ![]() | ◯ 栄養管理士のサポート有り | ◎ | 料金が安くスタッフの質が高い |
ナイアジム![]() | 98,000円 (1か月・全8回×40分) | ✖️ | ![]() | ![]() | ◎ 医師・栄養管理士監修 | ◯ | くびれと美尻づくり専門 |
ACフィット![]() | 200,000円 (2ヵ月全16回) | ✖️ | ![]() | ![]() | ◯ ライフスタイルに合わせて | ◯ | アラフォーのボディメイクに特化 |
プライベートジムで鍛えてキレイを手に入れている芸能人たち
体が資本の芸能人。雑誌の撮影、舞台やドラマ、歌にダンス…体力勝負だから、ほとんどの人がジムに通っているわ!「女子のなりたいボディ」上位にランクインする憧れの芸能人は、特にワークアウトがストイック。
ただ、体を鍛えるのじゃなくて、「ボン・キュッ・ボン」な女性らしいラインを残しつつ、程よい筋肉をつけるには、
やっぱりプロの指導が必要みたいね!

ローラさん

ローラは、モデルの中でもスタイル抜群で、日本中の女子から憧れられているわよね!
ウエストはキュッとくびれてて、出ているところは出てる、まさに理想のスタイル。

プライベートジムで鍛えるだけじゃなく、ボクシングやヨガなど、いろんなワークアウトに励むローラ。
特に、腹筋はかなり鍛えているようで、毎日100回腹筋するのだとか。



まさに、一汁三菜のヘルシーな食事。ローラのあのスタイル、美肌をキープするのは、ワークアウトに食事管理…と普段の努力がものをいうのね!

菜々緒さん

スラッとした美脚で無敵のスタイルを誇る菜々緒も、女子みんなの憧れ。

「こんな風には到底なれない!」「菜々緒ちゃんは生まれつきだもの!」なんて思っているそこのアナタ!菜々緒ちゃんのこの美脚も、ワークアウトの努力の賜物なのよ!




パーソナルジムで教わったことを自宅でもトレーニングしている菜々緒さん。見るからにすっごいきつそうだけど、ファンからは尊敬の眼差し!あの無敵のスタイルは、こんな努力の上に成り立っているのよ!

中村アンさん

ナチュラルな健康美で人気の中村アンさんも、日々のワークアウトは欠かせないそうよ!

中村アンさんが頑張っているワークアウトは「クロスフィット」と呼ばれる今流行のトレーニング。日常生活で繰り返し行う動作をベースとした画期的なトレーニング方法なの!
とってもキツイトレーニングなんだけど、最近メディアの露出も多い、クロスフィットトレーナーAYAさんの元で鍛えているのだそう!



AYAさんのクロスフィットトレーニングジムに通う芸能人は、他にも、黒木メイサさん、仲里依紗さん、森星さんなどなど、ストイックに美を追求するモデルや女優さんも多いわ!

自分のことをよく知っているトレーナーと一緒だから、自分の限界までがんばれるのは、プライベートジムならではのメリットね!
海外セレブはワークアウトが基本!
ハリウッドをはじめ、海外のセレブたちは、撮影やショーがない限りは、毎日ジムに通ってワークアウトするのが日課。
1日中、ジムで体を鍛えてるセレブも多いわ!
特に、プロのモデルも中々なることができない「ヴィクトリアシークレット」のモデルは、厳しいオーディションをくぐり抜けた精鋭たち。ショーを成功させるために、プロのトレーナーの元、毎日のワークアウトは欠かせないのよ!

下着が似合う、健康的で肉感的なボディのモデルが合格しやすいそう。モデルそれぞれにそのトレーニング方法は違うけれど、ただ鍛えて筋肉をつけるのではなく、女性らしいラインを強調するワークアウトに励んでいるのだとか。

エンジェルの中でも、人気の高いキャンディス・スワンポール。最近出産してママになったけれど、美しいスタイルをキープしているわ!ずーっとワークアウトしていたから、産後も変わらないみたい。

ご存知、元エンジェルズのミランダ・カー。ジムへ出かけるファッションもいつもおしゃれで、パパラッチされているわね!
マンハッタンにあるスタジオ『ModelFit』のカリスマトレーナー、ジャスティン・ゲルバンドの元で、ワークアウトをしているのだそう。

ただ、こんなにハードな運動、やっぱり中々できないわよね。セレブという特別な人だからできるんだっ!っていう気もします。



キレイに痩せるプライベートジム徹底比較

フィンクフィット(FiNC FIT)

入会金 | 30,000円 |
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料金 | 198,000円(月々7,800円~) |
店舗 | 六本木・有楽町・銀座・赤坂・原宿 |
返金制度 | ⭕️【全額返金保証】 |
無料レンタル | 手ぶらでOK! (タオル・ウエア・シューズ・プロテイン配合スムージー) |
トレーニングの質 | ![]() |
食事指導 | ![]() |
アフターフォロー | ![]() |
女性用サービスの充実 | ![]() |
スポーツ選手やモデル、タレントも愛用していることでTVや雑誌でも話題になっているフィンクフィット。

フィンクフィットでは、一般的なジムで行うような単なるウエイトトレーニングではなく、体型・姿勢、ライフスタイルから分析されたそれぞれのトレーニングプログラム+アメリカ発の最新の機器&最新トレーニング「ViPR」を用いた全身トレーニングまで、完全カスタマイズでカラダを鍛え抜いてくれるわ。

料金も魅力的。フィンクフィットでは、アプリや人工知能を用いたオンラインでの指導環境が整っているからこの価格が実現しているの。オンライン食事指導では、60日間180食を自分専属栄養士がスマホアプリを使ってしっかり指導してくれるわ。
さらにフィンクフィットのすごいところは、総額60,000円相当のサポートグッズが含まれていること。


自宅でも質の高い全身ケアが可能よ!
自分の遺伝子タイプがわかる肥満遺伝子検査キットは毎月先着100名様にプレゼントだから早めの予約がおすすめかも!
メリット |
・満足の最新&最先端トレーニング ・60日間の食事指導でリバウンドしにくい ・サービスに対する料金が安い! ・駅から5分圏内の好立地 ・シューズやウエアなどレンタルがすべて無料 ・豪華サポートグッズ付 |
デメリット |
・店舗が都内のみ |

プロテイン配合の特製スムージーも試飲できるわよ!
専門家によるオンラインカウンセリングも無料だから、ぜひあなたの悩みを専門家に相談してみて!

クレビック(CREBIQ)

入会金 | 50,000円 |
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料金 | 196,000円(全16回×75分) |
店舗 | 銀座・渋谷・恵比寿・表参道 |
返金制度 | ❌ |
無料レンタル | 手ぶらでOK! (タオル・ウエア・シューズ・ソックス・プロテイン・アメニティ) |
トレーニングの質 | ![]() |
食事指導 | ![]() |
アフターフォロー | ![]() |
女性用サービスの充実 | ![]() |
「ダイエット」と「ボディメイク」に特化した女性専用のパーソナルトレーニングジムよ!女性の身体を知り尽くしたプロフェッショナルたちが作ったトレーニングプログラムだから、女性らしい「くびれ」のある美ボディが手に入るわよ!

普通のプライベートジムなら30万円前後かかるところが、クレビックは、20万円を切る料金で2ヵ月のパーソナルトレーニングを受けることができるのよ!
しかも、ウエアやシューズなどジムに必要なものをすべて無料で借りれるわ!仕事帰りに手ぶらでジムに寄れるのもいいところ!女性が喜ぶブランドのアメニティも 充実しているのも嬉しい!



さらに、管理栄養士のサポートによる食事指導も毎日受けられて、無理なくバランスの良い食生活を送れるようになり、リバウンドも少ないのだとか。
メリット |
・女性に特化したトレーニングプログラム ・栄養管理士の食事指導でリバウンドしにくい ・サービスに対する料金が安い! ・駅から5分の好立地 ・シューズやウエアなどレンタルがすべて無料 ・プロテインまで無料 |
デメリット |
・コースのバリエーションが少ない ・店舗数が少ない ・アフターフォローにお金がかかる |

リボーンマイセルフ

入会金 | 50,000円 |
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料金 | 162,000円(全16回お腹痩せコース) |
店舗 | 六本木・渋谷など全国47店舗 |
返金制度 | ⭕️ |
無料レンタル | 基本的なものは無料(タオル・ウエア・シューズ) |
トレーニングの質 | ![]() |
食事指導 | ![]() |
アフターフォロー | ![]() |
女性用サービスの充実 | ![]() |
会員もトレーナーもすべて女性!という徹底した女性向けのサービスを展開しているリボーンマイセルフ。ブライダルコースや産後ダイエットコースなど、女性ならではのコースが充実。自分のライフスタイルに合ったトレーニングが選べるわよ!

しかも、設備がすごいの!女性がきれいになりたい!という思いを実現させるための環境作りに力を入れているわ!個室のシャワールームやパウダールームも完備しているのよ。



基礎代謝を上げるという、効率よく痩せられるボディづくりが基本のメソッド。ダイエットコース、産後ダイエットコース、ブライダルコース、メンテナンスコース、さらに骨盤矯正のオプションもあって、いろいろ選べるのは女子には嬉しいポイントよね!
メリット |
・女性専用のトレーニングプログラム ・女性が太りやすい部分別にコースがある ・サービスに対する料金が安い! ・設備がきれい ・シューズやウエアなどレンタルがすべて無料 ・低糖質ダイエットで食事指導してくれる ・店舗数が多い |
デメリット |
・アフターフォローがうすい |

24/7ワークアウト

入会金 | 38,000円 |
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料金 | 196,000円(週2回×75分) |
店舗 | 六本木・銀座など全国51店舗 |
返金制度 | ⭕️ |
無料レンタル | 手ぶらでOK! (タオル・ウエア・シューズ・ソックス・プロテイン・アメニティ) |
トレーニングの質 | ![]() |
食事指導 | ![]() |
アフターフォロー | ![]() |
女性用サービスの充実 | ![]() |
ダイエットをメインに通うならおすすめしたいクリニック!
24/7ワークアウトのトレーナーは、これまで何人ものボディメイクを行ってきたプロフェッショナルなの。理想の体型に合わせて、自分の身長と体重に合わせたトレーニングプランと食事指導が受けられるわ!

メリット |
・3食食べるダイエット ・完全個室マンツーマンのレッスン ・店舗数が多く、アクセスも◎ ・シューズやウエアなどレンタルがすべて無料 ・深夜24まで営業(※店舗によります) ・全員プロもパーソナルトレーナーが指導 |
デメリット |
・部分痩せなどのコースはなし ・女性向けコースはない |

ライザップ

入会金 | 50,000円 |
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料金 | 298,000円(全16回×75分) |
店舗 | 六本木・銀座など全国122店舗 |
返金制度 | ⭕️ |
無料レンタル | 基本的なものは無料(タオル・ウエア・アメニティ・ドリンク) |
トレーニングの質 | ![]() |
食事指導 | ![]() |
アフターフォロー | ![]() |
女性用サービスの充実 | ![]() |
「結果コミットする」であまりにも有名なパーソナルジム、ライザップ。
お値段はお高いけれど、トレーナーの教育がしっかりしているし、目標を立てて科学的な論理に基づいて、トレーニングしていくから、確実に痩せるし、メンタルも強くなるわよ!


女性の特化したコースは「美脚プログラム」で、ひとりひとりの脚に合わせて、スリムで長いかっこいい脚のラインに整えてくれるの。脚が太くて、ミニスカートや水着に慣れない人にオススメ!


メリット |
・選び抜かれたトレーナーによるトレーニング ・大手ならではの信頼性の高いメソッドや設備 ・結果にコミットし必ずキレイに痩せる保証付 ・返金保障がある ・サプリや低糖質ダイエットなどコンテンツ豊富 |
デメリット |
・アフターフォローは別途料金がかかる ・料金がとにかく高い |

ビーコンセプト (太ももダイエット)

入会金 | 50,000円 ▶当日入会なら0円キャンペーン実施中!! |
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料金 | 192,594円(2カ月・全16回×60分) |
店舗 | 【関東】新宿・渋谷・恵比寿・秋葉原・浅草橋・池袋・大宮・横浜 【関西】梅田・堂島・上本町・心斎橋 |
返金制度 | なし |
無料レンタル | ソックス・シューズ・タオル |
トレーニングの質 | ![]() |
食事指導 | ![]() |
アフターフォロー | ![]() |
女性用サービスの充実 | ![]() |
「下半身のボディメイク」に特化した下半身(内もも・裏もも・お尻など)が気になる女性に人気のジムよ!ビーコンセプト独自の「太ももダイエットメソッド」で、脚やせは2カ月で可能にしてくれると好評なの。
プライベートジムでは日本初のスピード計測機を導入して、トレーニングを常に数値で監視することで無駄な動きを徹底排除してくれるから、引き締め効果をその場で実感しやすいみたい。



下半身のトレーニングだと、骨盤周りの筋肉もバランスよく鍛えてくれるから、骨盤矯正されて正しい姿勢を維持できるようになることで腰痛も解消されたって声もあるわ!

LINEなどの連絡ツールを使って、毎日食事や体調管理のアドバイスをしてくれるから、いつでもマンツーマン指導を実感できるわ。
メリット |
・下半身に特化したトレーニングで脚痩せ ・LINE等を使って毎日マンツーマン指導を実感 ・サービスに対する料金が安い ・日本初導入のスピード計測器で無駄のないトレーニング ・ソックス・シューズ・タオル、プロテイン無料 |
デメリット |
・返金保証がない |
ただ体重を落とすだけじゃなくて、太ももやお尻などピンポイントでトレーニングしながら、脚痩せで理想的なボディを目指すなら、ビーコンセプトがおすすめよ!

タイトワン

入会金 | 30,000円 |
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料金 | 200,000円(2ヶ月・50分×16回) |
店舗 | 池袋・大宮・新宿 |
返金制度 | なし |
無料レンタル | ウェア上下・フェイスタオル・バスタオル・アメニティーセット・ミネラルウォーター |
トレーニングの質 | ![]() |
食事指導 | ![]() |
アフターフォロー | ![]() |
女性用サービスの充実 | ![]() |
タイトワンは店舗の内装がおしゃれ!なんとコンテナターミナルをイメージして作られていて、日常から秘密基地に来たような非日常的な空間になっているから、それがモチベーションを高めてトレーニングに集中できると評判なの。


タイトワンの食事改善プログラムは、「我慢しないで食べる」という考え方で、1人1人にあった食事指導をLINEやメールを使って毎日管理栄養士監修のもと徹底してサポートしてくれるわ。
他にもタイトワンでは、「Muscle Deli」という、ボディメイクに最適な栄養素がつまったお弁当のデリバリーサービスを行っているの!脂肪を減らして筋肉を増やすサポートをしてくれる食事プランになっているわ。

メリット |
・管理栄養士監修の食事のデリバリーサービス ・腰痛、肩こりの改善が期待できる ・完全個室・こだわりの店舗空間で集中できる ・料金がリーズナブル ・予約が取りやすい ・ウェアからアメニティーまで無料レンタル |
デメリット |
・返金保証がない ・店舗が少ない |

ケンズ(Kenz)

入会金 | 50,000円 |
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料金 | 198,000円(16回) |
店舗 | 赤坂本店・新宿・渋谷・表参道 |
返金制度 | なし |
無料レンタル | 手ぶらでOK!(タオル・ウエア・シューズ) |
トレーニングの質 | ![]() |
食事指導 | ![]() |
アフターフォロー | ![]() |
女性用サービスの充実 | ![]() |
赤坂に本店がある、国家資格や数々のコンテストで実績を持つ方が代表を務めているパーソナルジムよ!
ケンズでは、体重を減らすのではなく、健康かつ美ボディづくりを目的としてトレーニングを行うから、リバウンドしないダイエットを実現しているの!
ベストジムアワードを受賞した実績があり、TVや雑誌でも紹介されているわ。トレーナー全員が第一線で活躍している有資格者ということもあり、専属のトレーナーをつけると料金はちょっとお高めだけど、キャンセル待ちでの申込みになるほどの人気ぶりよ。


メリット |
・リバウンドしないダイエット ・コラーゲンマシンを利用できる! ・トレーナーの質が高い ・セミナーにも無料で参加できる |
デメリット |
・専属のトレーナーをつけると料金が高くなる |

ボスティ(BOSTY)

入会金 | 30,000円 |
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料金 | 138,000円(1ヵ月全8回) |
店舗 | 六本木・恵比寿・銀座・代々木・池袋・有楽町・大宮 |
返金制度 | なし |
無料レンタル | ウェア・タオル・アメニティ・水素水 |
トレーニングの質 | ![]() |
食事指導 | ![]() |
アフターフォロー | ![]() |
女性用サービスの充実 | ![]() |
他のジムとの1番の違いは、ボディメイクを担当するスタッフの質。ボスティでは広告費や内装以上に人材に投資して、業界トップクラスのスタッフを選りすぐって採用しているの。



メリット |
・料金が安い! ・栄養管理士の食事指導でリバウンドしにくい ・スタッフは業界トップクラスの実力派 ・無料レンタルにアメニティと水素水の無料提供 ・コース終了後のアフターフォローが充実 |
デメリット |
・返金保証がない |

ナイアジム (美尻、くびれ専門)

入会金 | 48,000円 ▶乗り換え割引で入会金0円! |
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料金 | 98,000円 ▶月々¥9,800円で利用可能 |
店舗 | 東京:新宿・銀座・恵比寿・池袋・中目黒 / 大阪 |
返金制度 | なし |
無料レンタル | ウェア・シューズ |
トレーニングの質 | ![]() |
食事指導 | ![]() |
アフターフォロー | ![]() |
女性用サービスの充実 | ![]() |
ナイアは日本初の「くびれ」と「美尻」づくり専門のパーソナルジムよ!女性人気やダイエットジム人気など様々なランキングで1位を獲得しているの!
週1回わずか40分のトレーニングで、体力的にも時間的にも無理なく理想のボディラインを目指してくれるの。


ナイアのすごいところは、医師がプログラムを監修して「医学的根拠に基づいたトレーニング」を行うから、確実に綺麗に痩せられて、圧倒的な結果を出せるところよ!
2カ月間トレーニングを受けた方たちが、みんなウエスト-10㎝以上という結果を出しているのは驚きよね!


メリット |
・日本初ウエスト&ヒップ特化型ジム ・管理栄養士監修リバウンドしにくい美ボディメイク ・医師監修の医療的根拠に基づいたトレーニング ・業界最長のアフターサービス「スタイル保証」 ・週1回40分のトレーニングで辛くない! |
デメリット |
・返金保証がない |

ACフィット(アラフォー専門)

入会金 | 30,000円 |
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料金 | 200,000円(2ヵ月全16回) |
店舗 | 六本木・池袋 |
返金制度 | なし |
無料レンタル | ウェア・タオル・ソックス・アメニティ・水・プロテイン |
トレーニングの質 | ![]() |
食事指導 | ![]() |
アフターフォロー | ![]() |
女性用サービスの充実 | ![]() |
ACフィットはアラフォーのボディメイク成功を徹底的に考えて作られたパーソナルトレーニングジムよ。
たるんでしまったお腹周りやお尻など、アラフォー世代の悩みを理解しているアラフォーのボディメイクに特化したトレーナーが年齢に合ったトレーニング方法を提供してくれるわ!



メリット |
・アラフォーのためのボディーメイクに特化 ・最新のケトジェニックメソッド ・LINEでのマンツーマンお食事相談 ・トレーニング後にプロテインを無料で飲める! |
デメリット |
・店舗が少ない ・返金保証がない |

キャシーいちおし!おすすめプライベートジム


「キレイに痩せたい人」にオススメ
ズバリ!とにかく痩せたい!オプションはおいといて、その分コスパ重視の方には…




リボーンマイセルフの良いところは、キレイに痩身することに焦点をあてて、女性ならではの悩みに特化したさまざまなコースがあるところ。


「低価格で痩せてトータルにキレイになりたい人」にオススメ
安くて、トータルにキレイになりたい!という方にオススメなのは…






まとめ
いかがかしら?「女性が痩せてきれいになる! 」願望を叶えてくれるパーソナルジムがたくさんあって心強いわよね!
しかも、エステや骨盤矯正などなど、いろいろコースがあって、自分の悩みに合わせて選べるところも、ありがたいわよね!

1. トレーニングの内容は女性向けに考えられ、女性らしく痩せられるか
2. 食事指導は無理なくできて効果が高いか
3. 女性が通いやすい環境のジムか
だったわよね?女性らしくキレイに痩せるには、このポイントを忘れずに、自分が悩んでいるところを解消できたり、自分に合ったパーソナルジムを選んでね!


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